病気を治すためには十分な○○が必要です

336d6de34d4de205b7713054e541a3b1_m
しつこくミネラル、ミネラルといってきましたが、
多くの病気が、十分なミネラルをとることで治癒または、軽快しています。

もう一度、ミネラルが豊富な食材をまとめます。
【魚類】
煮干し、ししゃも、目刺し、じゃこ、シラス干しなど
(ざば・さんま・いわし缶詰もいい)

【海藻類】
ひじき(水煮したものでない)、海苔、昆布、わかめなど

【たね類】
そば、ごま、玄米、小麦胚芽、きな粉、納豆、豆腐(大豆関係)など

木の実、乳製品についてはまた次の記事で記載させていただきます。