【疲労回復の方法】冷暖房に頼らない方法とは…

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おはようございます。

前回の続きで、冷暖房に頼らない方法ですが、
昼間少し暖かくなったら窓をあけてみる
窓を開けるときは、風が通りやすいように反対側の窓も開ける。
冷たいおしぼりや温かいおしぼりをに常備しておく。

まとめですが、

しっかりと食べる
水分を補給する
冷暖房の効きすぎに備える
しっかりと寝る

以上の4つの方法が疲労防止・解消の対策・予防法と考えられます。