【疲労回復の方法】ビタミンCをたくさん含む解消メニュー

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おはようございます。

前回の続きですが、
ビタミンCも疲労回復に効きます。
ビタミンCは人間はみずから作れないので、補給するしかありません。

ビタミンCは人間のストレスへの耐性を高めてくれます。
疲労がたまりやすいこの時期にはぴったりです


疲労回復にはビタミンを含む野菜がおススメです。
ビタミンを多く含むのは、
枝豆、トマト 、カボチャ、モロヘイヤ、グリーンアスパラ、ゴーヤ
などがあります。
日本人なら旬を大事にしたいです。